probleme de mal au genou

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mickael59283
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probleme de mal au genou

Messagepar mickael59283 » lun. 29.02.2016 18:25

bonjour j'ai un souci ,j'ai couru dimanche 5 km comme d'hab. j'ai u une douleur dans le genou droit cote gauche. sa fait 1 mois que je cour avec des mizuno waze rider 18
je voudrais savoir si c du a mais chaussures que puis je faire merci de répondre

marineG19
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Enregistré le : ven. 04.03.2016 09:38

Re: probleme de mal au genou

Messagepar marineG19 » ven. 04.03.2016 15:34

Il faut surtout bien s'échauffer!on le néglige souvent!allez courage et tout va rentrer dans l'ordre :)
bonne fin de soirée

univers
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Enregistré le : mar. 08.03.2016 09:34

Re: probleme de mal au genou

Messagepar univers » mar. 08.03.2016 09:42

Bonjour
cela s'appelle le syndrome d'essuie glace .Les chaussures usées est parmi les causes de cette inflammation .Pour le soigner , il faut appliquer du froid (masser avec un glaçon)et faire des étirements (Je vous conseille de faire des séances d’étirements chez le kiné afin de bien maîtriser les techniques) .Un repos de quelques semaines me semble également nécessaire pour arriver à la guérison .
Dans les cas de douleur très aigue ,la consultation chez un médecin est indispensable :)


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