Comment avez-vous débuté ?

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La Jirafe
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Comment avez-vous débuté ?

Messagepar La Jirafe » lun. 14.01.2008 17:21

Bonjour à tous !
Nous recherchons des témoignages pour une nouvelle rubrique dans Jogging international !
La question ?
Comment avez-vous débutez ?
Le déclic, vos premières sensations, votre première séance, votre motivation .. C'était il y a combien de temps et où en êtes vous aujourd'hui !
Et tout ce que vous aurez envie de nous raconter !
A vos claviers
Amitiés
Sabine
Modifié en dernier par La Jirafe le mar. 19.02.2008 11:14, modifié 1 fois.

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LE BOULAIR
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Messagepar LE BOULAIR » lun. 14.01.2008 18:03

Bonjour, j'ai débuté la CAP grâce à un problème de surpoids, il y a environ 6ans (j'avais 16 ans et 68kg). J'ai commencé par faire 2 kms dans les chemins de terre, une à deux fois par mois. Pendant environ deux ans celà me suffisait. Et au fil des mois je me suis amélioré, j'au fait des tours de plus en plus grand, mon père s'est mis à courir avec moi (il courait un peu, mais on ne le faisait pas ensemble), c'eétait une motivation supplémentaire, c'était pour moi mes premières compétitions : battre mon père!! Et il y a plus de trois ans, une nouvelle course est apparu tout près de chez moi (marathon et semi marathon du pays du coquelicot). L'entreprise de mon père a proposé de nous payer l'inscrption. C'est la première compétition que j'ai fait : mon premier semi marathon que j'ai terminé en 2h01min, j'ai souffert, je ne m'été pas préparé, je ne savais pas! Mais, j'ai réussi a être troisième meilleur espoir (normal nous n'étions que trois espoirs!!), j'ai reçu ma première coupe! C'est ça qui m'a donné envie de continuer et aussi l'ambiance, un peu aussi l'envie de se faire mal et d'être heureux à la fin de l'effort!
Je me suis promis de recommencer l'année d'après et je me suis préparé, mon père aussi. Nous nous sommes donc renseigné et maintenant nous sommes abonnés depuis 3 ans à JI, je suis sur le forum depuis 2ans, nous courons une douzaine de courses par an et nous préparons tous les deux notre premier marathon (celui de Paris)!
Le sportif rêve son rêve, le champion le vit.

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blanche
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Messagepar blanche » mar. 15.01.2008 11:49

toujours viser au dessus....

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cyrillus
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Messagepar cyrillus » mar. 15.01.2008 15:36


patoche6
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Messagepar patoche6 » mer. 16.01.2008 00:37

2011 : (?) Trail des Terrils (65 km)

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13mile
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Messagepar 13mile » mer. 16.01.2008 11:35

:lol: Coucou Sabine
Je jouais au foot depuis plusieurs années avec un club, quand, pour faire plaisir à un collègue qui créait sa course de 7 km dans les collines de Gèmenos, près de Marseille, je fis ma première course.
Assez difficile(de nombreuses côtes et 300m de dénivelé), mais avec un résultat encourageant puisque je terminais 24eme en 42mn, et surtout, j'ai eu ma première médaille de coureur.
Très vite remarqué, un entraîneur m'a fait faire du fractionné (200m, 300m, 1000m), des sorties longues et des cross.
Ensuite, j'ai fait un 20 km en 1h24, puis, la cerise sur le gâteau, mon premier marathon en 3H01.
Après quoi, j'ai cherché un grand club. J'en ai fait deux avant de trouver la SCO Sainte-Marguerite (j'y suis resté 12 ans), où un entraîneur m'a permis de me qualifier, à plusieurs reprises, pour les championnats de France, en individuel et en équipe, pour les cross, les semi-marathons et les marathons.
J'ai commencé sénior, j'avais 32 ans, 29 ans ont passé, je suis aujourd'hui V3 et j'ai 61 ans.
Que de beaux souvenirs!!!!!!!!!..............
Maintenant, mes chronos sont moins bons (39 mn sur 10km, 2H24 sur un Trail de 25 kms), mais je cours pour me faire plaisir et gagner dans ma catégorie.
Je suis toujours aussi passionné par la course à pieds, et je suis très heureux lorsque je monte au podium chercher encore une coupe.
Quelle belle aventure!!!!!!!!!.............
Je me dis tous les jours et dans les moments difficiles: "Quelle chance j'ai de pouvoir toujours courir".
:lol: 13mile.

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lujumi
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Mes débutes ?

Messagepar lujumi » jeu. 17.01.2008 13:35

Comment j’ai débuté la course à pied ?

C’était il y a presque un an…
Le tableau de l’époque est facile à résumer… 45 ans, 93 kg pour 1m77, alcoolique et gros fumeur. :evil: :evil: :evil:
Mon problème d’alcool devenant crucial (mais c’est une autre histoire) mon toubib m’a fortement invité à suivre une cure de désintoxication … Me voilà donc au vert pour un mois, dans une institution spécialisée (http:///www.lecalme.fr). Là-bas pas d’activité sportive (déconseillée en cours de sevrage) mais l’autorisation d’aller au village, qui est, bien sûr, à 6 km de l’établissement…
Résultat au bout d’un mois mon sevrage était effectif et j’avais 212 km de marche à pied au compteur…. :wink:

De retour de cure, je sors, sous un beau soleil printanier, pour aller chercher mes enfants à l’école. J’ai une demi-heure devant moi pour m’aérer …je marche vite, plus vite… tiens je cours ! 2 fois 10 mn pour cette première… C’est bizarre mais je suis légèrement euphorique … :P Promis je recommencerais demain… Mais le lendemain les courbatures sont trop fortes, c’est trop fatiguant… :oops: Mais deux trois jours après… pourquoi pas… Et ainsi de suite pendant un petit mois où j’alterne un peu de piscine, du vélo et des « joggings »…

Un jour d’avril, en quête d’un maillot de bain pour ma fille chez « à fond la forme » je m’arrête au rayon «running»… Mes tennis font 3 kg pièce et ont 2 ans d’âge ... Soyons fous… :shock: Et me voilà avec une paire de chaussure à 45 euros que je vais religieusement utiliser uniquement pour courir… et quitte à être là … un tee-shirt anti transpiration rejoint la paire de « godasses » au fond du panier…. Vous ne me croirez pas mais c’est bien plus confortable et agréable !

Je cours de plus en plus régulièrement… La piscine est loin, le VTT c’est compliqué sur mon heure de déjeuner… Alors que courir…Me voilà devenu « jogger »… mais quel jogger ? Je me chronomètre, mesure mes distances … 1 heure 5 minutes les 10 km… Pas mal non ? Oui je termine tout rouge, en sueur et je mets une heure à reprendre mon souffle.. Mais bon avec 1,5 paquet de cigarettes par jour… c’est normal non ? :twisted:

Voilà qu’à la rentrée de septembre un de mes collègues me glisse un mensuel « sous le manteau » … une revue « X », un pamphlet politique interdit ? Non « Jogging International » … Pfff… J’m’en fiche je cours pour mon plaisir moi… Je feuillette… non je lis un bout d’article, finalement je dévore…
:shock: Le temps passe et désormais chez mon buraliste, en plus de mes cigarettes, je guette, fébrile, la sortie de « mon » magazine… Novembre arrive et mon collègue organise un « pot » amical (que des jus de fruits) et une petite collecte pour mon anniversaire … je reçois ce jour là mon premier cardio !

Révolution… Fini les courses imbéciles (voir dangereuses !) à 95 % de ma FCM (et même plus !). Passons aux choses sérieuses… Et me voilà, nouvelles chaussures aux pieds, (les premières ont déjà 80 heures de vol !) parti à 75% de ma FCM… Mais.. mais… j’irais plus vite en marchant ! Tous mes records s’effondrent… Pour tenir cette FC je cours à 6/7 km par heure ! Je me prends à rêver d’arrêter de fumer pour descendre ce « p… de rythme cardiaque »… Les premières pluies d’automne me conduisent à revenir dans ce grand magasin… Ce ne sont pas quelques gouttes qui vont m’arrêter …. J’en profite pour acheter des petits poids de 3 kg car j’ai du lire quelque part qu’il fallait aussi travailler un peu le haut du corps…

Le premier janvier se profile et avec lui les bonnes résolutions… J’arrête de fumer ! Alors fort de mon premier sevrage j’adopte le même plan… Prévoir la date, informer la terre entière, me préparer… Mais il me manque un truc… un objectif…. Allez le numéro de janvier de Jogging est arrivé… Je regarde, je note, je réfléchis, j’hésite… Internet… Semi marathon de Paris… Je clique.
Me voilà inscrit.

16 janvier 2008…
Je suis alcoolique abstinent depuis 11 mois (que du bonheur)
Non fumeur depuis 12 jours (cela se passe bien…merci les patchs !)
Je pèse 73 kg
J’ai fait 153 sorties entre le 1 avril 2007 et aujourd’hui pour un total de 101 H …
J’ai un dossard pour le semi marathon de Paris, je me suis réalisé un plan d’entraînement pour y arriver… Objectif ? Finir dans les temps ! :?:

La vie est belle non ? :wink:

PS : Aux « forumistes éclairés » une p’tite question…
Est-il préférable d’avoir déjà parcouru au moins une fois la distance avant de s’attaquer à un semi ?

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blanche
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Messagepar blanche » jeu. 17.01.2008 13:55

bravo, votre témoignage est super!!!!

ps: ce matin en rentrant, j'ai croisé un monsieur en fauteuille roulant..........c'a motive qd c'est dure!!!! :roll:

bonne route :wink: :wink:
toujours viser au dessus....

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13mile
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Re: Mes débutes ?

Messagepar 13mile » jeu. 17.01.2008 14:09


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cyrillus
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Messagepar cyrillus » jeu. 17.01.2008 16:11


patoche6
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Messagepar patoche6 » jeu. 17.01.2008 16:25

2011 : (?) Trail des Terrils (65 km)

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crouzier
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La 1ère fois !!!

Messagepar crouzier » jeu. 17.01.2008 17:34

se faire plaisir avant tout (trail et marathon )
si courir était le seul plaisir nous passerions à coté de beaucoup de choses.

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13mile
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Messagepar 13mile » ven. 18.01.2008 12:16


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girafette
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Messagepar girafette » ven. 18.01.2008 18:12

CLUB DES TORTUES DE LA CAP

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Messagepar blanche » ven. 18.01.2008 20:04

coucou girafette,
ton message me fais raler, quel domage;surtout qu'avec des kl en trop c'est vachement + dure; ne te décourage pas, et va s'y + lentement;sans doute qu'à tes début tu es allée trop vite, tu dis toi même que tu n'étais pas sportive......recommences en reprenant au début, sans doute as tu sauté les phases d'intégrations......il faut que tes muscles de la cap se fassent; on ne deviens pas tennisman du jour au lendemain!!!
commence par deux séances (par ex) de 30' en tout avec 5'marche, 5' course (X2),puis 10course+ étirements //et c'a tu le fais sur un à deux mois.......et si tu es bien et pas essouflé tu ajoutes5'

ps: questionne des pro ils te donneronts des pistes :wink:
toujours viser au dessus....


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