192 résultats trouvés

par jimmy22
mer. 01.08.2007 16:49
Forum : Marathons
Sujet : Combien avez-vous couru de marathons depuis que vous courez
Réponses : 12
Vues : 2882

par jimmy22
mar. 31.07.2007 07:32
Forum : S'équiper
Sujet : POLAR 625X A Ceder TBE
Réponses : 5
Vues : 2022

hello
j'ai vendu le mien sur ebay en 3 jours avec un prix de reserve a 200€ tu dervais essayer :wink:
par jimmy22
lun. 30.07.2007 09:53
Forum : Commencer à courir
Sujet : question endurance
Réponses : 6
Vues : 2406

Je parlais uniquement de l'effort cardiaque et pas musculaire :wink: par contre pour le musculaire je suis completement d'accord avec toi :wink: Pardon mais je ne comprends pas vraiment ta phrase "Le velo d'appart contrairement a Alban pour un debut ou une reconstruction je te le conseil sur le plan...
par jimmy22
lun. 30.07.2007 09:47
Forum : Marathons
Sujet : plan d entrainement 3h00
Réponses : 33
Vues : 7831

oui bien sur mais je vois pas de reponses a mes questions si ce n'est que le plan est fait a partir d'elements :?: de vitesses! je vois pas de fc ou de vma :?: :?: ou alors j'ai vraiment de la m----- dans les yeux :lol: et je me demande comment aujourdhui un plan peut etre le meme de 18 a 45 ans :?:...
par jimmy22
lun. 30.07.2007 07:12
Forum : Marathons
Sujet : plan d entrainement 3h00
Réponses : 33
Vues : 7831

Mouai!!!!! c'est impressionnant mais apres tout! si pour faire 3h00 il faut faire des sorties de 33KM :shock: Cependant je me pose des questions sur le plan sans vouloir donner de conseils a quiqonque :D Comment est fait le plan Selon un objectif du coureur?,avec un test palliers,un test vma ou simp...
par jimmy22
dim. 29.07.2007 20:48
Forum : Marathons
Sujet : plan d entrainement 3h00
Réponses : 33
Vues : 7831

Après reflexion je re :lol: et je suis sur le cul pour ta seance :wink: En partant du principe que ton echauffement c'est 30' et que tu dois etre environ a 4'35 au km a 75% soit environ 6,500km +15X1000+13X800 de recup+10' de retour au calme soit eviron 2km La sortie est enorme??? 6,5+15+10,4+2 soit...
par jimmy22
dim. 29.07.2007 20:20
Forum : Marathons
Sujet : plan d entrainement 3h00
Réponses : 33
Vues : 7831

C'est bien 15X1000 a 4' au km :shock: pour un objectif de 3h00 :shock: pourtant c'est sur une vitesse de 2h48 :?: ta fc est a combien en % sur ton allure marathon :?: Et les 800 m de recup?? Donne nous des infos :wink: merci a la girafe et a bernard faure pour la correction et les precisions la sean...
par jimmy22
dim. 29.07.2007 20:09
Forum : Raids, trails & courses nature
Sujet : SaintéLyon 2007
Réponses : 9
Vues : 3150

Hop hop hop :shock: c'est pas un peu hatif :?: apres ta blessure :wink: Bonne recup pour ton op :wink: Amitiés JM Cette SAINTELYON 2007 me trotte dans la tête. J'ai à la fois beaucoup d'envie amis aussi pas mal d'appréhension. En effet, j'ai fait 6 marathons pour le moment mais je n'ai pas dépassé l...
par jimmy22
dim. 29.07.2007 18:03
Forum : Commencer à courir
Sujet : question endurance
Réponses : 6
Vues : 2406

Re: question endurance

Hello Bienvenue et felicitation pour ta motivation :wink: Deja que ta fc monte c'est normal pour une reprise donc rien de bien grave :wink: si tu avance pas c'est aussi normal tu es au debut de ta reconstruction .Il faut maintenant que ta motivation soit canalisée et ne pas en faire trop. Le velo d'...
par jimmy22
dim. 29.07.2007 17:51
Forum : Expression libre
Sujet : vos métiers
Réponses : 63
Vues : 11906

par jimmy22
sam. 28.07.2007 19:49
Forum : Raids, trails & courses nature
Sujet : Trail des cerfs a Loudeac (22)
Réponses : 7
Vues : 2445

Bon j'ai donc confirmer pour la table et l'hotel aupres de la patronne :lol: maintenant il faut t'entrainer :wink: meme en vac :lol:
par jimmy22
sam. 28.07.2007 09:17
Forum : Raids, trails & courses nature
Sujet : Trail des cerfs a Loudeac (22)
Réponses : 7
Vues : 2445

Mais non je suis pas seul :lol: puisque tu vas venir :shock: :lol: a ton retour de vac histoire de te remettre dans le droit chemin de la cap et d'oublierles traces du maillot :lol: cuissard et marcel de rigueur :D j'ai deja reservé une chambre pour vous :lol: bonne table en plus :lol: Bonne vac Ami...
par jimmy22
jeu. 26.07.2007 19:13
Forum : Marathons
Sujet : NOUVEAU PLANS MARATHON !
Réponses : 38
Vues : 15074

par jimmy22
jeu. 26.07.2007 18:52
Forum : Commencer à courir
Sujet : guide pour commencer le jogging
Réponses : 12
Vues : 4183

Hello Pour debuter il faut juste une bonne paire de pompes :lol: c'est mieux :lol: et ensuite un peu de volonté et surtout ne pas vouloir bruler les etapes :wink: l'essentiel au debut est de courir doucement ne pas faire monter ta fc et apres quand tu es deja plusieurs semaines de cap tu peu commenc...
par jimmy22
mar. 24.07.2007 18:47
Forum : S'équiper
Sujet : Vends cardio s625x + interface IR POLAR NEUF !!!
Réponses : 7
Vues : 2512


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