54 résultats trouvés

par zannone
lun. 13.12.2010 15:49
Forum : Expression libre
Sujet : Pour les passiones du sud est
Réponses : 1
Vues : 138

Pour les passiones du sud est

Pour les coureurs du sud est
http://courirdansle13.xooit.fr
par zannone
lun. 06.09.2010 14:40
Forum : Expression libre
Sujet : Courir Surmarseille
Réponses : 0
Vues : 105

Courir Surmarseille

salut pour discuter des courses,des coins pour courir et de tous sujets sur la cap et notre region . Courir Surmarseille c 'est une page facebook (evidement) :wink:
par zannone
lun. 06.09.2010 14:39
Forum : Nouveau site
Sujet : Courir Surmarseille
Réponses : 0
Vues : 316

Courir Surmarseille

salut pour discuter des courses,des coins pour courir et de tous sujets sur la cap et notre region . Courir Surmarseille c 'est une page facebook (evidement) :wink:
par zannone
lun. 22.03.2010 22:45
Forum : Débats
Sujet : kilométrage ou durée pour la sortie longue
Réponses : 6
Vues : 893

Re: kilométrage ou durée pour la sortie longue

Tu as le Meme problème que moi du coup depuis quelques temps je prends plus le cardio y compris pour les fractionnes j'essaie d'ecouter et de comprendre mon corps je ne sais pas si c'est une bonne chose ....
par zannone
ven. 05.03.2010 17:27
Forum : Courses
Sujet : Course du printemps plan de cuques .
Réponses : 0
Vues : 84

Course du printemps plan de cuques .

Apres une serieuse blessure au genoux (encore) en fin d'année j'ai repris l'entrainement il y a un mois et me suis lancé dans la premiere course de l'année "la course du printemps" a plan de cuques 11,2 km . Depart 10 h avec d'entrée une montée dans les collines de l'étoile uine montée d'e...
par zannone
ven. 05.03.2010 17:20
Forum : Courses
Sujet : Marseille-Cassis 31/10/2010
Réponses : 5
Vues : 307

Re: Marseille-Cassis 31/10/2010

Merci faab et surtout merci le ce de l'urssaf de ma tendre epouse si il y a qq personnes de la region qui sonts en rade contacte moi selon disponibilte il risque de restyer des dossards .
par zannone
dim. 10.01.2010 23:41
Forum : Forme & Santé
Sujet : Course et tabac
Réponses : 2
Vues : 195

Re: Course et tabac

Tu as tout a fait raison faab mais c'est la course à pied qui m'aide à réduire la clope mais d'ici a arreter la petite clope quotidienne pendant 1 mois ail ail mon humeur risque d'etre terrible et je dirai à ma femme que c'est un conseil de ta part :lol:
par zannone
sam. 09.01.2010 13:38
Forum : Forme & Santé
Sujet : Course et tabac
Réponses : 2
Vues : 195

Course et tabac

J'ai commencé à courir et à faire des courses serieusement l'année derniere . Au depart j'ai commencé à courir pour perdre des kilos que j'avais pris en arretant subitement le ballon a un assez bon niveau pour une grave blessure . Je fumais environ 5 , six cigarettes par jours, depuis que je me suis...
par zannone
sam. 09.01.2010 13:29
Forum : Forme & Santé
Sujet : Test.
Réponses : 13
Vues : 368

Re: Test.

Merci pour ce test tres sympa
par zannone
sam. 09.01.2010 13:26
Forum : Clubs
Sujet : Pass Running et Jogging
Réponses : 14
Vues : 3572

Re: Pass Running et Jogging

ok merci beaucoup 13miles :D
par zannone
jeu. 07.01.2010 16:48
Forum : Forme & Santé
Sujet : courir avec un catheter
Réponses : 14
Vues : 621

Re: courir avec un catheter

En tout cas bravo et courage
par zannone
jeu. 07.01.2010 15:59
Forum : Clubs
Sujet : Pass Running et Jogging
Réponses : 14
Vues : 3572

Re: Pass Running et Jogging

bonjour etant novice dans ce sport à quoi te sert cette carte ?
par zannone
jeu. 07.01.2010 15:56
Forum : Forme & Santé
Sujet : Ligaments genoux
Réponses : 1
Vues : 151

Ligaments genoux

Depuis trois ans je n'ai plus de ligament croisé anterieur et plus de menisque interne . Je cours depuis un an sans aucune gene . Juste avant les fetes en trail j'ai juté lourdement sur mon genoux et ce dernier c'est déboité puis reboité . Grosse peur d'avoir une énorme blessure genre rupture totale...
par zannone
jeu. 07.01.2010 15:51
Forum : Courses
Sujet : Mes courses 2009
Réponses : 16
Vues : 507

Re: Mes courses 2009

Premiere semi année en course (juillet)
-les 10 km de pagnol à aubagne
-course de l'integration algernon 16 km
-marseille cassis
-la ronde des vignes a roquefort la bédoule
-les 10 km de la provence
par zannone
ven. 06.11.2009 15:33
Forum : Progresser
Sujet : Entrainement sur cote
Réponses : 2
Vues : 330

Re: Entrainement sur cote

Bon ben c'est fait !!!
Pas mal comme entrainement puis sa change un peu :D

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