Le Forum des coureurs

[caillou]

bonsoir, je viens d arriver sur ce forum et par ce post je me présente à vous . J habite sur le sud de lyon j ai 44 ans et je me suis mis à l a CAP en 2000 après avoir stoppé le rugby...
J ai fais quelques semi marathon ainsi que des marathons et marseille cassis mais le tout très humblement ...
Je suis à présent dans une association et ce qui me permet de courir plus assidument jusq'à 4 fois par semaine ... Il est vrai que je tiens à préparer le marathon de marseille et faire moins de 4 heures ; Je commence une préparation en 10 semaines à compter du 8 février ...

[jog13]

Salut,

Egalement nouveau sur ce forum, j'envisage peut-être le marathon de marseille.

Alors bonne prépa à toi et RDV à marseille !

Salut

[caillou]

Salut,

Egalement nouveau sur ce forum, j'envisage peut-être le marathon de marseille.

Alors bonne prépa à toi et RDV à marseille !

Salut

salut à toi , fais tu de la CAP depuis longtemps? As tu fais deja des marathons?

[jog13]

Salut[/quote]
salut à toi , fais tu de la CAP depuis longtemps? As tu fais deja des marathons?[/quote]

Salut,

Je cours depuis plusieurs années, mais pas régulièrement et je n'ai pas fait de marathons.
Je cherche des co équipiers pour les foulées de l'assurance à Paris le 21/03, si ça t'interesse dis le moi.

Sinon je m'entraîne régulièrement, sauf ces jours-ci, ça caille dur dur ! lol

A +

[caillou]

Salut

salut à toi , fais tu de la CAP depuis longtemps? As tu fais deja des marathons?[/quote]

Salut,

Je cours depuis plusieurs années, mais pas régulièrement et je n'ai pas fait de marathons.
Je cherche des co équipiers pour les foulées de l'assurance à Paris le 21/03, si ça t'interesse dis le moi.

Sinon je m'entraîne régulièrement, sauf ces jours-ci, ça caille dur dur ! lol

A +[/quote]

Bonsoir jog

pour la course , ce n est pas prévu dans mon planning,
en ce qui concerne l entrainement , en effet ca caille grave, mais je viens de commencer ma prépa marathon donc plus question de reculer.. Hier au soir je suis sorti avec le club et après 30 min echauffement j ai fais 8x300m . Que ce fut difficile avec un vent tres fort et la neige qui tombait par une temperature de -4° ... Mais bon quand il faut y aller ... faut y aller
Est ce que tu tes inscrit pour le marathon de marseille?

[jog13]

Salut Caillou,

Non me suis pas encore inscrit, mais vais le faire très vite.
Et toi, tu y vas ?
Cet aprem je vais courir il fait meilleur !
Au fait t'es d'où ?

[caillou]

Salut Caillou,

Non me suis pas encore inscrit, mais vais le faire très vite.
Et toi, tu y vas ?
Cet aprem je vais courir il fait meilleur !
Au fait t'es d'où ?

Salut jog,
Oui moi j y vais avec quelques amis on sera 4 à courir, on n a pas encore fais lesinscriptions et on cherche un herbergement... Je sui de vienne dans l isere et toi?
Moi aussi je suis allé courir cet apres midi... o n a fait 20 min endurance + 3x800 en seuil dur et retour au calme 15min

[jog13]

Salut Caillou,

Non me suis pas encore inscrit, mais vais le faire très vite.
Et toi, tu y vas ?
Cet aprem je vais courir il fait meilleur !
Au fait t'es d'où ?

Salut jog,
Oui moi j y vais avec quelques amis on sera 4 à courir, on n a pas encore fais lesinscriptions et on cherche un herbergement... Je sui de vienne dans l isere et toi?
Moi aussi je suis allé courir cet apres midi... o n a fait 20 min endurance + 3x800 en seuil dur et retour au calme 15min

J'habite prés d'avignon, j'irai donc en voiture pas de souci d'hébergement.
Pas mal la formule 20mn et 3x800 moi c'est plutot endurance. Mais je vais essayer de faire différemment.
Bon on se comparera à marseille ! lol
Bon week à toi
A+
Alain

[caroline19]

Salut à tous je suis nouvelle et je trouve très intéressante votre site.

[grincheux39]

Bienvenue à toi !

[caroline19]

Merci

[caillou]

Salut à tous

Jogg,

ca y est on est inscrit pour le marathon de marseille , on ne recule plus.. On est 5 à courir .. Ma soeur vise 4h30 un pote et moi moins de 4h00 et 2 autres 3h00 ...
Ce dimanche on a fait 17 km en eudrance avec 2 kms allure marathon
et aujourd hui je viens de faire 8 km en endurance ... Je pars au ski 2 jours ca va changer un peu ...

[jog13]

Salut à tous

Jogg,

ca y est on est inscrit pour le marathon de marseille , on ne recule plus.. On est 5 à courir .. Ma soeur vise 4h30 un pote et moi moins de 4h00 et 2 autres 3h00 ...
Ce dimanche on a fait 17 km en eudrance avec 2 kms allure marathon
et aujourd hui je viens de faire 8 km en endurance ... Je pars au ski 2 jours ca va changer un peu ...

Bonnes vacances alors ! quant à moi je m'entraîne !
A +

[caillou]

bonsoir,
ca y est, le ski fini , et l entrainement reprend.. Ce soir on vient de faire 30 min endurance et 8x 300m en 1min10 et 10 min retour au calme ... ca calme