Quel plan marathon choisir ?

tchibil
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Quel plan marathon choisir ?

Messagepar tchibil » sam. 20.08.2016 18:16

Bonjour,
J'hésite entre le plan en 3h15 et le plan en 3h30 de votre magazine spécial marathon édition 2016.
Cependant le plan en 3h15 m'interpelle pour plusieurs raisons :
- la moyenne hebdomadaire est bien supérieure à celle du plan en 3h30: 1h 10 en plus par semaine ! Elle est même supérieure de 30 min à la moyenne hebdomadaire du plan en 3H00 . La raison svp ?
- l'allure marathon est présente dans toutes les sorties longues de tous vos plans, sauf le plan en 3h 15. Pourquoi est elle absente alors que vous dites qu'il est primordial de mémoriser cette allure ?

NB: L'année dernière : j'ai fait votre plan en 3H30 et mon premier marathon à Madrid en 3h34 (600 m d'altitude et 530 m de D+ sur ce parcourt ).
Cette année mon objectif est de terminer sous les 3h 30 à Amsterdam. Quel plan pour moi svp ?

Merci pour vos réponses.

Eric P.

tchibil
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Re: Quel plan marathon choisir ?

Messagepar tchibil » lun. 05.09.2016 17:27

Bonjour,

question ci dessous postée il y a 2 semaines.
Plus d'expert sur ce forum ????


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