Help...je me décourage!

DEI
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Enregistré le : lun. 22.08.2016 15:59

Help...je me décourage!

Messagepar DEI » lun. 22.08.2016 16:14

Bonjour à tous.

Je m'appelle Isabelle, 39 ans, trois enfants, taille et poids "normaux".
Il y a un peu plus d'un an d'ici, j'ai commencé à courir.
Je sors trois fois par semaine et je sue...
Je parviens à courir sans difficultés pendant plus d'une heure à condition que cela soit plat.
Une fois que je rencontre une montée, hop...le cardio s'emballe.
Mes temps sont très nuls.
Je fais 5 km en 37 minutes.
Je pense que je pourrais faire moins mais je monterais alors dans les tours point de vue cardio.
Je suis vraiment motivée. Je me suis achetée une montre FENIX 3 Garmin...et un bel entrainement sur un autre site afin de boucler les 10 km en 60 minutes.
Rien de bien extraordinaire sauf que voici un an que j'essaie et que je stagne à 7,50 en 60 minutes...(plus ou moins).
Je ne sais pas ce que je dois faire...je ne sais plus.
Je me force à courir doucement car je me rends compte que je ne saurais pas tenir tout le temps une conversation sans être essoufflée (dès lors, je ralentis fortement).
Je ne vois aucune amélioration...pire, il me semble que je régresse.
J'ai commencé les fractionnés me disant que j'allais m'améliorer...rien du tout!
Avec trois sorties par semaine,je me décourage...Suis-je vraiment nulle? N'ai-je pas les capacités? Ou faut-il que je prenne sur moi et aller plus haut dans le cardio...

Bref...HELP....

Merci à tous!

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