muscler les fesses avec le jogging

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Ibelieve
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Enregistré le : mar. 31.05.2016 09:54

muscler les fesses avec le jogging

Messagepar Ibelieve » mar. 31.05.2016 10:03

Bonjour
je suis à la recherche des conseils pour muscler mes fesses. J'ai un physique assez mince et assez sportive, ferme sauf au niveau des fesses, qui sont flasques :oops: :oops:
J'ai déjà essayé les squats et les fentes !On me préconise le jogging!Bref, je cherche des conseils qui font cet exercice régulièrement, et qui ont constaté son efficacité

merci

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