préparation semi marathon+vélo

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dereek
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Enregistré le : mer. 04.05.2016 14:52

préparation semi marathon+vélo

Messagepar dereek » mer. 04.05.2016 15:02

bonjour
j'envisage de participer à un semi.Je pratique egalement le velo 2 à 3 fois par semaine .Est ce que je peux intégrer dans ma preparation de semi le velo ?merci

mignone14
Messages : 3
Enregistré le : mer. 18.05.2016 12:04

Re: préparation semi marathon+vélo

Messagepar mignone14 » mer. 18.05.2016 12:36

rien n'est impossible ,par ailleurs la pratique du vélo ne remplace de façon satisfaisante, avec le même rendement, des séances de vitesse
Le velo sera plutôt parfait en remplacement partiel de la course à pied pour toutes les périodes de récupération.Je pense qu'il faut donc envisager , au moins le temps de la préparation semi-marathon diminuer la sortie en velo afin d’éviter les risques


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