course à pieds et qualité du sommeil

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rousse
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course à pieds et qualité du sommeil

Messagepar rousse » jeu. 21.04.2016 18:05

Bonsoir

Est il vrai que la course à pieds a des effets positifs sur le sommeil?
qu'en dites vous?
Sinon y a t'il des aliments à privilégier lorsqu'on cours surtout la fin d'après midi
merci

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