Plan Marathon 02h45:adaptation

wassim
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Plan Marathon 02h45:adaptation

Messagepar wassim » ven. 17.10.2014 21:08

Bonjour, je souhaite suivre le plan Marathon du hors série spécial Marathon édition 2015.
Ce plan en 10 semaines propose pour les 5 première semaines 6 séance, ma question est la suivante: puis-je effectuer ces 6 séances en 5 jours avec 1 jour un entrainement bi-quotidien? avec comme exemple le Lundi la séance du matin en endurance 01h00 à 75-78% FCM et l'après-midi séance VMA.
Merci d'avance pour votre réponse.
Bien sportivement

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