S'entraîner au quotidien

Mari09
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Enregistré le : lun. 27.10.2014 18:14

S'entraîner au quotidien

Messagepar Mari09 » lun. 27.10.2014 18:20

Bonjour,
Je voudrais savoir comment s'entraîner au quotidien sans préparer de course particulière. Faut-il se contenter de footing en endurance ou bien vaut-il mieux faire aussi des séances de fractionné. Quelle est la meilleure combinaison pour garder un niveau correct, sachant que je viens de faire une prépa marathon de 10 semaines. J'ai couru le marathon de Toulouse hier, en 04:35. C'était le premier! Mais comment enchaîner? Je n'ai pas de prochain objectif en vue, mais j'aimerais ne pas perdre le bénéfice de ma préparation. Merci d'avance pour vos conseils.

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