trail

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courtcool
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Enregistré le : lun. 06.02.2012 23:04

trail

Messagepar courtcool » lun. 06.02.2012 23:10

bonjour,
je pense participer à un trail le 7 avril 2012 : 25 km, 400 m de dénivelé. j'ai dèjà fait des semis, 3 marathons (le dernier en nov 2011) depuis je cours toutes les semaines 2 ou 3 séances mais beaucoup moins intensives que pendant la préparation marathon
quelle préparation pour le trail ? je peux faire 3 séances par semaine sur 6 semaines
merci

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