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combien de temps de récup aprés une compétition?

La course à pied à son jargon. Vous ne comprenez pas un terme? Demandez des explications. Vous connaissez la réponse ? Répondez.
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16 messages • Page 1 sur 2 • 1, 2

combien de temps de récup aprés une compétition?

Messagede haize le Jeu 28.05.2009 16:36

je voudrais savoir combien de temps de récup il faut après une compétition sur un 10 km . J'ai entendu dire qu'il fallait 1 semaine de repos avant de reprendre l'entrainement? merci de bien vouloir me renseigner.
haize
 
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Re: combien de temps de récup aprés une compétition?

Messagede DavidPopesco le Jeu 28.05.2009 18:08

Régénération après un 10000=3 jours repos ou un ou deux footings.
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Re: combien de temps de récup aprés une compétition?

Messagede haize le Jeu 28.05.2009 18:22

merci pour ta réponse :D
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Re: combien de temps de récup aprés une compétition?

Messagede martin32 le Lun 06.07.2009 12:41

Et après un traïl très éprouvant (pentes très fortes) d'environ 15km ?

Merci.
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Re: combien de temps de récup aprés une compétition?

Messagede DavidPopesco le Dim 12.07.2009 10:35

Je dirais 5 jours, comme après un semi.
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Re: combien de temps de récup aprés une compétition?

Messagede tiwoui le Dim 12.07.2009 10:45

DavidPopesco a écrit:Je dirais 5 jours, comme après un semi.


oups...il est revenu le boss...fini la rigolade :mrgreen: :mrgreen:
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Re: combien de temps de récup aprés une compétition?

Messagede DavidPopesco le Dim 12.07.2009 11:57

Transitoirement, j'ai encore une semaine de congés. Je répondrai avec parcimonie.
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Re: combien de temps de récup aprés une compétition?

Messagede lujumi le Dim 12.07.2009 14:56

DavidPopesco a écrit:Transitoirement, j'ai encore une semaine de congés. Je répondrai avec parcimonie.


Avec parcimonie ? Tu as une adjointe ? :wink:

5 jours de récup ??? Ben il est gâté lui.. J'ai jamais eu droit à autant d'égard... :oops: :?

Au fait heu David, d'abord tu es très joli en photo ( :D :D :D ) puis tu devrais aller voir sur le post entrainement... pendant que tu as le dos tourné, y'a Tiwoui, tu verrais les séances qu'elle fait.... :roll:

:D :D :D :D :D :D
Allez bonnes vacances à toi. profites.
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Re: combien de temps de récup aprés une compétition?

Messagede DavidPopesco le Dim 12.07.2009 18:18

C'est quoi cette histoire de photos ?
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Re: combien de temps de récup aprés une compétition?

Messagede kalupion le Dim 12.07.2009 20:56

DavidPopesco a écrit:C'est quoi cette histoire de photos ?


Le numéro d'août de JI : les tests de chaussures te citent et... me citent aussi au-dessus (en tout cas mon nom, mon poids, ma taille, mon nombre de sorties : seuls l'âge et ma photo ne sont pas les miens)). En l'occurrence, je n'ai jamais répondu à JI pour un test de pompes. Ca peut être un homonyme, mais avec ton nom sous le mien, je me demande s'ils ne sont pas allés chercher des noms au hasard sur le forum, ce que je trouverais gonflé. D'où question : as-tu répondu à JI pour un test de chaussures et envoyé ta photo ?
Objectif Vannes : 3H20 !
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Re: combien de temps de récup aprés une compétition?

Messagede DavidPopesco le Dim 12.07.2009 22:11

Oui, pour les Wave Rider 12, mais je n'en sais pas plus (j'étais loin).
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Re: combien de temps de récup aprés une compétition?

Messagede La Jirafe le Dim 12.07.2009 23:02

Bonjour
Nous n'allons pas sur le forum prendre des infos sans demander les autorisations aux auteurs !

Sauf pour le courrier des lecteurs !!! Car nous considérons que ce que est écrit sur le forum à valeur de commentaires ! Et nous mettons alors, vu sur le site internet et n'indiquons que les pseudos et non les prénoms et noms réels !
Ceux et celles que ne souhaitent pas que leur propos sur le forum ne soient pas publiés sont priés de nous le signaler !
Merci d'avance !

En ce que concerne le test chaussures
S'il y a eu des confusions au montage entre les textes et les photos, toutes nos excuses, nous ferons un rectificatif si nécessaires !
Pour infos, toutes les personnes citées ont bien répondu à nos questions et sont bien utilisateurs des runnings !
C'est la règle que ce soit pour les témoignages de course ou les tests produits !!!

Je me répète mais je présente au nom de toute la rédaction toutes nos excuses s'il y a eu des confusions !!!
Cordialement
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Re: combien de temps de récup aprés une compétition?

Messagede tiwoui le Lun 13.07.2009 10:18

bah y'a pas confusion pour moi...c'est bien ma photo :mrgreen:

Mes nom, prénom, âge poids et tout le tintouin sont cités mais ça ne me dérange pas.
Effectivement lors du lancement de l'enquète il était bien dit que l'on était pas obligé de donner son véritable nom..
Moi j'ai pas fait gaffe, mais y'a pas de pb.. :wink:
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Re: combien de temps de récup aprés une compétition?

Messagede La Jirafe le Lun 13.07.2009 10:23

TOP alors !
Nous essayons de faire un max interactivité entre le site et le magazine !!!
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Re: combien de temps de récup aprés une compétition?

Messagede kalupion le Lun 13.07.2009 20:36

La Jirafe a écrit:Bonjour
Nous n'allons pas sur le forum prendre des infos sans demander les autorisations aux auteurs !

Sauf pour le courrier des lecteurs !!! Car nous considérons que ce que est écrit sur le forum à valeur de commentaires ! Et nous mettons alors, vu sur le site internet et n'indiquons que les pseudos et non les prénoms et noms réels !
Ceux et celles que ne souhaitent pas que leur propos sur le forum ne soient pas publiés sont priés de nous le signaler !
Merci d'avance !

En ce que concerne le test chaussures
S'il y a eu des confusions au montage entre les textes et les photos, toutes nos excuses, nous ferons un rectificatif si nécessaires !
Pour infos, toutes les personnes citées ont bien répondu à nos questions et sont bien utilisateurs des runnings !
C'est la règle que ce soit pour les témoignages de course ou les tests produits !!!

Je me répète mais je présente au nom de toute la rédaction toutes nos excuses s'il y a eu des confusions !!!
Cordialement
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OK, alors c'est moi qui vous dois des excuses et non l'inverse :oops: (la coïncidence était énorme, mais elle est bien là).
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